冬本番の寒さで乾燥による肌トラブルが急増しています。空気が乾燥すると肌も乾燥する原因は、気温が下がると湿度も下がり、体の温度を奪うため乾燥が進みやすくなります。健康な皮膚は一番外側にある角層が水分の蒸発を防ぎ、乾燥から守ってくれていますが、乾燥した皮膚はそのバリア機能が低下しているため外部刺激を受けやすくかゆみなどが生じます。

乾燥対策としては、

1.保湿

入浴後5分以内に肌の表面がテカテカするぐらいたっぷり塗るようにしましょう。

2.お風呂の入り方

熱いお湯は、肌のバリア機能に必要な皮脂や保湿成分を洗い流してしまうため、38～40℃のお湯に15分以内で済ませましょう。

また、肌をゴシゴシ洗うのもバリア機能を損ないますので、しっかり泡立て手で優しく洗いましょう。

3.リップクリームの使い方

唇には皮脂腺がなく乾燥しやすいため、ガサガサやひび割れが気になる方も多いと思います。対策としてリップクリームを使用すると思いますが、固形のリップクリームには固める成分などが含まれているため肌に合わず、アレルギー症状が出る可能性もあります。ご自分に合ったものを選ぶようにし、ワセリンなどを使うのもよいでしょう。

4.暖房機器の使用

電気毛布やこたつは、熱によって体から水分が奪われ、肌の乾燥を引き起こすといわれています。暖房機器を使用する際は、乾燥しないように加湿器を上手に使い、肌にいい湿度50～60%を保ちましょう。

日々の習慣で乾燥肌を防ぐことができます。乾燥対策を参考にしていただき、肌トラブルで気になる症状があれば、ご相談ください。